<ココナッツで夏の疲れ解消レシピ>

残暑厳しい今の時期　皆さん体調いかがでしょうか？
私は夏バテしてしまい一時食欲がなくなってしまいました
同じような症状の方におすすめなのが
ココナッツ入り入りのドリンクです

腸内環境を良くし　免疫力アップ　疲労回復効果も
期待できるココナッツに野菜や果物を合わせたドリンクです
ビタミンやミネラル食物繊維がとれ
ココナッツオイルを合わせるとリコピンやβーカロチンの
吸収もアップします 新陳代謝を良くし　便秘解消、シミ予防などの
美容効果が女性のとって嬉しい簡単ドリンクです

今回は年齢や生活習慣の変化により減少してしまう
酵素も加えたレシピを考えてみました
混ぜるだけですぐできるので　食欲のない朝食にもおすすめです

今回使用したココナッツオイルは低温でも固まりにくい
液体ココナッツオイルを使いました

酵素は熱に弱いので冷たい飲み物と合わせて下さい

酵素ドリンクは｛　相模酵素　源　｝を使用

＊グリーンスムージー　１杯＋ココナッツオイル小1～2＋酵素ドリンク
（市販品）

＊トマトジュース　１杯＋ココナッツオイル小1～2＋酵素ドリンク

＊ノンカフェインハーブティー杯＋ココナッツウオーター100ｃｃ＋酵素ドリンク

＊ココナッツウオーター100ｃｃ＋100％パイン又はライムジュース＋酵素ドリンク

＊甘酒1杯＋＋ココナッツクリーム　大1＋　酵素ドリンク

管理栄養士　カプリン