ヤシノD鮭Ｃポテト

ポイント
＊ポテトのビタミンC
*鮭のビタミンＤ
＊ネギのアリシン

◆材料：2人分
鮭　1切れ
ジャガイモ　2個
ネギ　1本
ニンニク　２かけ
ココナッツオイル　大さじ２
塩　少々

◆作り方
ネギを斜めにスライス

ジャガイモは皮をとって、
乱切り

ジャガイモを電子レンジで加熱して
中心を柔らかくする

鮭を一口大に切る

フライパンにココナッツオイルと
ニンニクを入れて炒める

鮭とジャガイモとネギを加えて
さらに炒める

塩味を調節して完成

※飲み物はカテキン豊富なお茶