2019年5月9日 / 最終更新日 : 2019年5月12日 YCG NHKのガッテン 抗酸化物質で活性酸素をなくして疲労回復 ＜お茶を飲み、野菜をたくさん食べれば、抗酸化作用で体内の活性酸素がなくなり、 病気にならず、元気で長生きできる […]
2019年5月8日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 YCG ヤシエモン 椰子乃にんにく牛丼 ●椰子乃にんにく牛丼（吉野家＆ヤシノコラボ） ◇材料：1人分 吉野家の牛丼の具 ご飯 1人分 にんにく 一片 […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2019年5月10日 YCG サラダ ＜キャベツのレンジサラダ＞ ＜キャベツのレンジサラダ＞ （2人分） 材料 キャベツ 4＾5枚 人参 5/1本 ツナ缶 2/1缶 コーン […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2019年5月10日 YCG サラダ <サーモンサラダ＞ <サーモンサラダ＞ （二人分) サーモン刺身用 100～150グラム 玉ねぎ 4/1個 レモン 5 […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2019年5月10日 YCG 芋（いも）料理 <さつま芋蒸しパン＞ <さつま芋蒸しパン＞ 5㎝ココット6個分 ホットケーキミックス 100ｇ さつま芋 4/1～ 60 […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2019年5月10日 YCG 魚料理 ＜鯵の甘酢漬け＞ ＜鯵の甘酢漬け＞ （二人分） 甘酢に醤油や唐辛子を加えて南蛮酢にしたり 市販のマリネ液に すればもっと手軽に作 […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2019年5月10日 YCG しゃぶしゃぶ ＜香味野菜たっぷり しゃぶしゃぶ＞ ＜香味野菜たっぷり しゃぶしゃぶ＞ 二人分 お好みの肉や魚 200～300ｇ 米粉または片栗粉 適量 ポ […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2019年5月9日 YCG しゃぶしゃぶ ＜香味野菜たっぷり しゃぶしゃぶ ピリ辛葱ソース＞ 体を温めるレシピ ＜香味野菜たっぷり しゃぶしゃぶ＞ 二人分 お好みの肉や魚 200～300ｇ 米粉または […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2019年5月7日 YCG しゃぶしゃぶ <豚しゃぶの香味サラダ＞ <豚しゃぶの香味サラダ＞ えごま油をタンパク質と合わせて食べると九州が良くなります 小松菜に含まれるネオ […]
2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 YCG しゃぶしゃぶ <香味野菜たっぷり しゃぶしゃぶ> 体を温めるレシピ <香味野菜たっぷり しゃぶしゃぶ> （２人分） お好みの肉や魚 200～3 […]
